日本ホメオパシーセンター神戸西神中央 普段着ホメオパスのかわさき（川崎浩司）です♪
いつも目にはするのですが、最近実感するようになって、改めて記事が目にとまるようになったので、紹介しますね。
今の僕たちはいろんな外的ストレス、内的ストレスに曝されてます。
人間環境でのストレス
大気環境
食事 水
電磁波 放射能
トラウマ等々。
で、ストレスがたまると副腎からコルチゾールというステロイドホルモンがでて、ストレスを緩和しようとする。
そうすると、体内のコルチゾールの濃度が高まり、
ストレス環境下でコルチゾールが過剰に出ている状態が続くと良くないことは研究によってわかっています。
「コルチゾールは免疫系、中枢神経系、代謝系などに対して様々な生理学的な作用を有します。たとえば、長期にわたって過剰に分泌されると脳の海馬を委縮させることや、炎症のコントロールを悪くすること、また、うつ病の患者ではコルチゾールが高いことも報告されています。つまり、コルチゾールはストレスと身体的・精神的健康を結びつける重要なホルモンといえるでしょう。」とのこと。
日々に相対するほどほどのストレスは、コルチゾールによって正常にコントロールされるけど、度を過ぎると、またはそれが続くのが良くないってことやね。
そこで、そのコルチゾールが「自然の中に 20分間いるだけで大きく減少する」ことが判明したのです。
元の記事はこちら
1日あたり20分間、自然の中で過ごすだけでストレスホルモンのコルチゾールが減少することが研究で判明した
このタイミングでホメオパスの先輩でもあり、和歌山の豊かな自然の中で森林インストラクター、ナチュラルセラピストとして活躍されている赤居実花さんの「一日一自然で自分を取り戻す」「自然と仲良くなれば元気になる！」という記事にもつながり、ここに紹介させていただきます。
都会に住むあなたへ 「一日一自然」で健康を取り戻す！（引用終了）
自身も仕事をしていて思うのですが、パソコンやスマホばかりと向き合って仕事していると、無性に自然と向き合いたいと思う時があります。
ホメオパシーもとってもええけど、自然とふれ合う時間、大切にしたいな。
素足で公園を歩きたくなったり
サイクリングにいったり
波打ち際を歩いたり
山登りをしたり
これからはそういう時間をもっと楽しめればと思います。
日本ホメオパシーセンター神戸西神中央では、
身体の様々な症状に対して、健康相談を行っております。
クライアント様とのゆるーりとした雰囲気、調和の中で、
症状の根本へとアプローチしながら、
適切なレメディを導き出す毎日を過ごしております。
ホメオパシーを試してみたいが、
どうしたらよいのかわからない。
普段からホメオパシー使っているが、
使い方がよくわからないときがある。
もう少し理解を深めたい、
根本治療を目指したいという方は、
是非プロのホメオパスまでご相談ください。
選んだレメディがあなたの身体・心・魂に響き、働いて、
自然治癒力（バイタルフォース）が活性化し、正しい方向へ進むよう、
最大限の手助けをさせていただきます♬
あなたに希望の光がさしますように。
そして、
バイタルフォースと共にあらんことを♬
May the vital-force be with you♬
