日本ホメオパシーセンター神戸西神中央 普段着ホメオパスのかわさき(川崎浩司)です♪

 

昨今ちょくちょく「副腎疲労」なる言葉を耳にするようになってきました。

ホメオパシーの授業でもケースを観てもよく耳にします。

ひょっとして副腎疲労予備軍みたいな人がいっぱいいるのではないでしょうか。

 

では身体がどんな時に、副腎疲労の可能性があるのでしょうか?

 

・とにかく疲れやすかったり

朝起きるのがつらかったり

 

 

甘いものや辛いもの、コーヒーをすごく欲しがったり

 

集中力がなかったり、やる気が出なかったり

うつっぽかったり

 

・アレルギー症状が出やすかったり、

熟睡できなかったり

 

PMSが起きやすかったり、

性欲が減退したり

 

こんな時は副腎が疲労してしまっている可能性があるんだそうです。

 

副腎はホルモン製造工場です。

例えば、ストレスを下げる働きや、炎症を抑える働きのホルモンをつくっていますが、過度のストレスや持続的な炎症により、副腎が働き続け、疲弊し、ホルモンの製造能力が落ちてしまっている状態のことです。

 

 

ではホルモンの産生低下が起こるとどうなるか、ここでは抗ストレスホルモンのコルチゾールの分泌が低下するとどうなるかということですが、

 

免疫低下アレルギー発症

不眠、朝起きれない

低血糖症

感情の起伏が激しくなる

記憶障害等

 

またアルドステロンという体内のミネラルや体液の調整を行うホルモンが低下すると、

ナトリウムの排泄が過剰になり、塩っ辛いものが食べたくなったり、

 

またDHEAという性ホルモン産生が低下すると、

性欲減退、更年期障害、PMSそしてうつ症状に陥ることがあるんだそうです。

 

コルチゾールがどういう仕事をしてるかというと、

 

抗炎症作用、抗アレルギー作用

血圧の調整、心拍の調整、神経系の調整

脱水の予防、低血糖の予防

脳の覚醒

過剰なインスリンから身を守る

ナトリウム-カリウムバランスの維持

など多岐にわたります。

 

また、コルチゾールが過剰に作られると、

その分、性ホルモンであるDHEAがつくられなくなり、

性欲の低下につながります。

 

 

副腎疲労になると血糖を上げられなくなるので、それを上げようと、甘いものをとったり、カフェインをとったりしたくなりますが、それが副腎にとってさらに刺激(ストレス)となり、より疲弊して、悪循環を招いていきます。

 

血糖を乱高下させるものやカフェインなどの刺激物は、日ごろから、あまりとらない方が副腎のために良いようですね。

 

副腎疲労になりやすいタイプとしては、

 

良くない家庭環境

生真面目、責任感が強い、がんばり過ぎる

つい我慢してしまう

プレッシャーに弱い

完璧主義、競争心・向上心が強い

考えすぎる

 

僕自身も若干かぶってきます(+o+)

 

副腎疲労時に必要な栄養素としては、

 

ビタミンB,C、マグネシウム、亜鉛、自然塩

タンパク質、脂肪(オメガ3)

 

ホルモンをつくる材料とストレス緩和に必要なのでしょうね。

 

副腎疲労から回復していくためには

ストレスの原因(ストレスそのもの、ストレスを生む考え方など)を取り除いていくことは大事ですし、がんばり過ぎない勇気、嫌われる勇気を持つことも必要だと思います。

 

ホメオパシーでは副腎皮質(Adren-c)、副腎髄質(Adren-m)というレメディーを使うこともあります♬

 

以上になります。副腎疲労についての他の側面については後日また書いてみたいと思います。

 

副腎疲労についての紹介動画は山ほどありますが、今回はこの方の動画から紹介しました。

僕の頭にちょうどいいくらいのテンポでスッと知識がはいってくるのがいい感じです。

どうぞご覧になってください。

 

それ副腎疲労です!あなたの疲れが全くとれないワケ」(栄養チャンネルNOBUNAGA)

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

当センターでは、

身体の様々な症状だけでなく、

 

心の問題や感情の問題に対しても、

ホメオパシー的アプローチを行っております。

 

セッションの中で出てくる言葉や、選んだレメディが、

あなたの身体・心・魂に響き、働いて、

 

自然治癒力(バイタルフォース)が活性化し、正しい方向へ進むよう、

最大限の手助けをさせていただきます♬

 

あなたに希望の光がさしますように。

そして、

 

バイタルフォースと共にあらんことを

May the vital-force be with you♬

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