疲れが取れない？甲状腺機能低下症と橋本病をチェックリストで徹底解説

疲れが取れない？甲状腺機能低下症と橋本病をチェックリストで徹底解説

みなさんこんばんは　神戸西神中央　普段着ホメオパスの川崎です♪

さて今回は、今までもたびたび紹介はしていますが、甲状腺の問題について書いてみたいと思います。

甲状腺機能低下症
甲状腺機能低下症は、甲状腺が十分な甲状腺ホルモン（T3、T4）を分泌しない状態です。甲状腺ホルモンは代謝、エネルギー生産、体温調節などに重要です。不足すると全身の機能が低下します。原因は橋本病、ヨウ素不足、手術、薬の副作用、先天性異常など。症状は疲労感、冷え、便秘、肌の乾燥、記憶力低下など。血液検査(TSH高値、T4低値)で診断します。

橋本病
橋本病は、自己免疫疾患の一種で、免疫が甲状腺を攻撃し、炎症（慢性甲状腺炎）を引き起こします。この結果、甲状腺機能が低下し、甲状腺機能低下症に至ることが多いです。橋本病の特徴は、抗TPO抗体や抗サイログロブリン抗体の血液検査での陽性。原因は遺伝、ストレス、環境要因などが関与。症状は甲状腺機能低下症と似ていますが、初期には甲状腺腫（首の腫れ）や一時的な機能亢進が見られる場合もあります。

違いのポイント

原因：甲状腺機能低下症は橋本病を含むさまざまな原因で起こる。橋本病は自己免疫が原因。
診断：橋本病は抗体検査で特定。甲状腺機能低下症はホルモン値で診断。
経過：橋本病は慢性で進行性。甲状腺機能低下症は原因次第で一時的または可逆的な場合も。

甲状腺機能低下症のチェックリスト（15項目）

以下の症状が複数当てはまる場合、甲状腺機能低下症の可能性があります。医師に相談し、血液検査を受けることをおすすめします。

□ 疲労感が続く、朝起きても疲れている
□ 寒さに弱い、手足が冷える
□ 体重が増える（特に食事量が変わっていないのに）
□ 便秘が頻繁
□ 肌が乾燥する、カサカサする
□ 髪が抜ける、薄くなる
□ 爪がもろい、割れやすい
□ 記憶力や集中力が低下する
□ 気分が落ち込む、うつっぽい
□ 心拍数が遅い、動悸が少ない
□ 顔や手足がむくむ
□ 声がかすれる、喉が詰まる感じ
□ 月経不順や重い月経
□ 筋肉痛や関節痛が続く
□ コレステロール値が高い

※これらは一般的な症状です。診断には医療機関での検査が必要です。

甲状腺機能低下症の改善方法

栄養療法
栄養は甲状腺機能を支える基盤です。以下のポイントを参考にしてください。

ヨウ素：甲状腺ホルモン合成に必要。昆布、わかめ、魚介類に多い。ただし過剰摂取は逆効果なので、1日150-300μgを目安に。
セレン：抗酸化作用で甲状腺を保護。ブラジルナッツ、魚、卵に含まれる。1日100-200μgが目安。
亜鉛：ホルモン合成を助ける。牡蠣、牛肉、ナッツ類から摂取。1日10-15mgを目標に。
ビタミンD：免疫調整に役立つ。日光浴、サーモン、強化食品で補う。1日2000-4000IUが目安。
オメガ3：炎症を抑える。青魚、チアシード、フラックスオイルが良い。
グルテンフリー：橋本病の場合、グルテンが自己免疫を悪化させる可能性。試しに2-3ヶ月避けてみる価値あり。
糖質制限：血糖の乱れは甲状腺に負担。精製糖や白米を控え、野菜や全粒穀物を中心に。

生活習慣

ストレス管理：ストレスは自己免疫を悪化させる。瞑想、ヨガ、軽い運動を。
睡眠：7-8時間の質の良い睡眠を確保。
適度な運動：ウォーキングやストレッチで代謝を維持。過度な運動は避ける。

ホメオパシーの優位性

ホメオパシーは、微量の天然物質（レメディ）を使い、体の自己治癒力を刺激する自然療法です。甲状腺機能低下症や橋本病へのアプローチとして、以下の優位性があります。

個別対応：症状や体質に合わせたレメディを選ぶため、個人差に柔軟。
副作用の少なさ：レメディは高希釈で、薬の副作用がほぼない。
全身への作用：甲状腺だけでなく、ストレスや感情のバランスも整える。
自己免疫の調整：橋本病の根本原因である免疫異常に働きかける可能性。
薬との併用：甲状腺ホルモン剤（レボチロキシンなど）と併用可能。

ホメオパシーは症状の緩和だけでなく、体全体の調和を目指します。ただし、効果には個人差があり、ホメオパス等専門家の指導が重要です。

甲状腺機能低下症におすすめのホメオパシーレメディ（8つ）

以下のレメディは、甲状腺機能低下症や橋本病の症状に一般的に使われます。使用前にはホメオパスに相談してください。

Calc.(カルカーブ)･･･疲労感、冷え、むくみ、太りやすい人に。代謝が遅い場合に適する。
Nat-m.(ネイチュミュア)･･･乾燥肌、便秘、感情の抑圧がある人に。悲しみやストレスが関与する場合。
Sep(シイピア)･･･月経不順、うつ気分、疲れ果てた感覚に。女性ホルモンとの関連が強い。
Thuj.(スーヤ)･･･自己免疫疾患や慢性炎症に。体が重く、慢性的な疲労感がある場合。
Lyc.(ライコポディウム)･･･消化不良、ガス、右側の不調に。自信喪失や不安を伴う場合。
Iod,(アイオダム)･･･甲状腺機能低下による代謝低下、寒がりに。ヨウ素不足が疑われる場合。
Puls.(ポースティラ)･･･感情の変動、むくみ、寒さに弱い人に。優しく、依存的な性格の場合に合う。
Thyr.(サイロイダイナム)･･･甲状腺機能低下や橋本病に特化。疲労、代謝低下、甲状腺腫がある場合に。

他にPh-ac,かぃーｐ、Molyなども良いと思います。他に甲状腺をサポートするコンビネーションレメディーやチンクチャーなども良いと思います。

まとめ

橋本病を含めた甲状腺機能低下症は、症状が似ていても原因やアプローチが異なります。甲状腺機能低下症は他臓器との関連が深いため、栄養療法やホメオパシーによる全体的なアプローチが必要です。栄養療法で体を整え、ホメオパシーで自己治癒力を引き出すことで、症状の改善が期待できます。ただし、慢性疾患の場合は、自己判断で進めるよりも、専門のホメオパスに相談するのが一番です。ホメオパスはあなたの体質や症状に合わせたレメディを選び、長期的な健康をサポートしてくれます。まずは小さな一歩から、自分に合った方法を見つけてください。

今回は以上になります。