「ストレス社会で副腎を守る：ホメオパシーで心と体のバランスを取り戻す」

「ストレス社会で副腎を守る：ホメオパシーで心と体のバランスを取り戻す」

神戸西神中央　普段着ホメオパスの川崎です♪

最近、「副腎疲労」という言葉を耳にする機会が増えてきました。ホメオパシーのセッションでも、このテーマに触れることが多くなっています。もしかすると、あなたも副腎疲労の予備軍かもしれません。

副腎疲労のサイン

以下のような症状に心当たりはありませんか？

• 疲れやすい：少しの活動でも疲労感を感じる。
• 朝がつらい：なかなか起きられない。
• 甘いものやカフェインを欲する：エネルギー補給のために甘いものやコーヒーを頻繁に摂取する。
• 集中力ややる気の低下：物事に集中できず、意欲が湧かない。
• 気分の落ち込み：憂鬱な気分が続く。
• アレルギー症状の増加：アレルギー反応が出やすくなる。
• 睡眠の質の低下：熟睡感が得られない。
• 炎症やアレルギーの治りにくさ：症状が長引く。
• PMSの悪化：月経前症候群の症状が強く出る。
• 性欲の低下：性的な関心が薄れる。

これらは、副腎が疲れている可能性を示しています。

副腎の役割と疲労の影響

副腎は、ストレスに対抗するホルモンや炎症を抑えるホルモンを作る重要な器官です。しかし、過度なストレスや慢性的な炎症にさらされると、副腎が過労状態になり、ホルモンの生産能力が低下してしまいます。

特に、抗ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が低下すると、以下のような影響が現れます：

• 免疫力の低下やアレルギーの発症
• 不眠や朝の起床困難
• 慢性的な疲労感
• 低血糖症状
• 炎症体質への傾向
• 感情の不安定さやストレス過敏
• 記憶力の低下

また、アルドステロンというホルモンの低下により、塩分を欲するようになったり、DHEAという性ホルモンの低下で性欲減退や更年期障害、PMS、うつ症状が現れることもあります。

副腎疲労を引き起こしやすい性格傾向

以下のような性格や環境要因が、副腎疲労のリスクを高めるとされています：

• 厳しい家庭環境
• 生真面目で責任感が強い
• 頑張りすぎる傾向
• 我慢しがち
• プレッシャーに弱い
• 完璧主義や強い向上心
• 考えすぎる性格

私自身も、これらの特徴に心当たりがあります。

副腎疲労からの回復に必要な栄養素

副腎の回復には、以下の栄養素が重要です：

• ビタミンB群（特にB5：パントテン酸）
• ビタミンC、D
• マグネシウム
• 亜鉛
• 自然塩
• タンパク質

これらは、ホルモンの材料となり、ストレス緩和にも役立ちます。

ホメオパシーによるサポー

ト

ホメオパシーでは、副腎皮質（Adren-c）や副腎髄質（Adren-m）などのレメディを用いることがあります。また、副腎疲労は甲状腺機能低下や低血糖、腸内環境の悪化、ホルモンバランスの乱れ、脳疲労とも関連しているため、症状や関連する臓器を考慮しながらレメディを選択していくことになります。

これ前に紹介したものですが、副腎機能に関するものや養生法に関する動画をご紹介したいと思います。ご興味のある方はどうぞご覧ください♪

栄養チャンネルNOBUNAGAさんのチャンネル　今回は副腎の機能から副腎疲労の解説、改善方法まで詳しくわかりやすくお話しされています♪

こちらは養生術　中村先生の体質改善術になります。様々な症状の改善術についての内容が多いです。

今回は以上になります♪